美肌効果とリラックス効果で健康に良い！漢方とお茶のあれこれ

漢方って何だか敷居が高い。
漢方って漢字ばかりだし見た目からも難しくない？
よくわからないから使いたくない。
何だか古臭い感じがするし、ハーブの方がおしゃれな感じがする…。
漢方っておじいちゃん、おばあちゃんのものでしょ？
あれって若い人にも使えるの？
ハーブディーならかわいいけど、煎じ薬って昔話みたい…。
なんて思ったことありませんか？
ハーブティーと煎じ薬の場合、煮出すか煮出さないかと言う違いは
ありますが、漢方もお茶にして飲めます。
ハーブだって煮出して煎じることはあります。
漢方もハーブも同じ薬草です。ただその呼び方が違うだけ。

スーパーやコンビニに並んでいる食品パッケージに「東洋ハーブ」
なんて言葉を見つけたことはありませんか？その東洋ハーブなんて
表現されているそれこそが漢方や生薬のこと。
漢方を英語にするとchinese herb、herbal medicine などと表現さ
れています。漢方＝ハーブなのです。
例えば漢方にも使われる生薬の生姜（しょうきょう）、漢字からわ
かるようにショウガのことです。
中高年からは生姜紅茶で体温アップ！で基礎代謝をあげましょう。

中高年に特化したダイエット情報を載せてありますので参考にしてくださいね。
中高年のあなたは大丈夫？メタボに悩む中高年からのダイエット方法教えます

ちなみにアロマテラピーではジンジャーと横文字で呼びます。
生薬の陳皮（ちんぴ）はオレンジの皮。
オレンジの精油はオレンジの皮から採取される芳香成分なのです。
薄荷（はっか）＝ミント、桂皮（けいひ）＝シナモン、蕃椒（ばん
しょう）＝とうがらし／レッドペッパー、鬱金（うこん）＝ターメ
リック、名前を知っているものばかりではありませんか？
これらは、お茶やお菓子・料理にも使われる身近な存在ですよね。
実は漢方も薬草もあなた自身の周辺に普遍的に存在しているとても
身近なものなのです。

その活用に専門的な知識の必要な生薬もありますが、もっと気楽に
使っていける生薬もたくさんあります。

こちらにも健康によいダイエット情報が載せてあります。
漢方と組み合わせても良いですね。
人気のダイエット集！話題のダイエットからこんなダイエットまで！！

民間療法って言葉を聞いたことありませんか？
その活用に専門的な知識の必要な生薬もありますが、もっと気楽に
使っていける生薬もたくさんあります。
民間療法によく使われるドクダミやゲンノショウコも生薬と同じ薬
草の一種です。
カキノハ（生薬名：柿葉）だって薬草なのです。
化粧水の定番のヘチマだって同じ薬草の一種。
子供の頃に風邪をひいたら、葛湯をのませてもらった覚えはありま
せんか？夏になると葛を入れた涼しげな外見の和菓子を頂いたりし
ませんか？葛湯の葛は、漢方の葛根湯（かっこんとう）の主成分で
もあります。

お茶として飲んだり、スパイスとして料理に活用したり、お風呂で
楽しんだり、薬草の使い道はとてもたくさん。
治療だけに限定されるものではありません。
堅苦しく考えることなく、もっと気楽にもっと身近に漢方と生薬、
薬草、ハーブを活用してみませんか？
身体の内側からも健康美人・肌美人を目指しましょう。

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